diet + senam

bila dah ramai yg menegur... 'dah gemuk la skang'. hati mula risau. bukan takut sbb tak dpt pakai baju kebaya lagi, tp takut menganggu projek ttc... actually, sebelum org tegur lagi aku dah sedar yg berat aku kian bertambah. ye la badan kita kan.kita dpt rasa...

kan best... kalu pakai baju ni tp ada baby inside... :(



aku try utk amalkan makanan seimbang, tp kenapa ye, makin di diet, makin naik berat badan... huh.. susah hati betul... tp aku harus tabah.. kata nak baby kan ... mungkin ni satu ujian utk aku. org lain lepas puasa berat turun kan. aku??? tak de maknanya. sebelum ni pun sama.. camne eh nak buat. kalu dulu sekali mkn nasi mmg penuh pinggan. skang aku dah kurang kan setengah, pastu try avoid mkn waktu mlm. penah aku nak skip mkn nasi utk mlm, tp perut lapar gile.end up wat megi, terus tido. tak pun wat roti sandwich ni. tp, roti, cheese n daging dlm tu pun dah quite heavy. so cam tak berkesan sgt la mkn tgh2 mlm

pasal bersenam pulak. last week ada gak aku main badminton, tp tak lama.. penat. pastu seminggu dah tak main.. alasan... sakit 1 badan.specially tgn kanan la... sbb dok memukul. ye la badan aku ni... bak kata abah... 2nd hand punya. wat keje berat sket, sakit... dah tu jarang bersenam.sesekali bersenam abes sakit 1 badan.. susah la nak disiplin kan diri, skang ni ada gak la beberapa usaha mcm mkn supplement tu. tp kejap mkn kejap tak.. sume tu kene tingkatkan disiplin diri.. haisshhhh

  

رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ

 سَمِيعُ الدُّعَاءِ

Maksudnya:  “Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi Engkau seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Pendengar doa”.

"Ya Tuhanku, sungguh tulangku sudah lemah dan kepalaku dipenuhi uban, dan aku tidak pernah kecewa bagi berdoa kepadaMu, ya Tuhanku. Dan sungguh, aku khuatir pada keluarga sepeninggalanku dan isteriku. Maka anugerahilah aku seorang anak daripada sisi-Mu..."

kredit to dr hamit